Glúteos perfectos en solo 30 días

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Glúteos perfectos en solo 30 días
Glúteos perfectos en solo 30 días
Aquí te mostramos un desafió de 30 días en el cual te aseguramos que si cumples al pie de la letra las instrucciones del día a día puedes lograr esos glúteos levantados que tanto has deseado.
Glúteos perfectos en solo 30 días
Glúteos perfectos en solo 30 días
Días 1-3: Primer día 50 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
Día 4: Descanso.
Días 5-7: 70 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
Día 8: Descanso.
Días 9-11: 100 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
Día 12: Descanso.
Días 13-15: 130 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
Día 16: Descanso.
Días 17-19: 150 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
Día 20: Descanso.
Días 21-23: 180 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
Día 24: Descanso.
Días 25-27: 220 sentadillas, y aumentar cada día 5 sentadillas.
Día 28: Descanso.
Día 29: 240 sentadillas.
Día 30: 250 sentadillas.

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